春分养生小知识 春分养生五个原则

孕妇鲫鱼汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，选用新鲜的鲫鱼搭配多种滋补食材如枸杞、红枣和姜片等煮制而成，其高蛋白质、低脂肪和丰富的维生素、矿物质含量不仅有助于孕妇的健康发育和增强免疫力，还能有效缓解孕期不适症状，为母婴提供全面的营养保障，让孕期更加舒适和健康。

黑米藕是一种特殊品种的藕，其外表呈黑色或紫黑色，内部有着白色的肉质。与普通藕相比，黑米藕富含多种营养成分，如纤维、维生素和矿物质，具有滋补养生、补气固肾、健脾开胃的功效。它不仅可作为独立的食材进行烹饪，还可以加入甜品、汤类或米饭等食物中，增添风味和营养。

川贝雪梨猪肺汤是一道传统的中华养生汤品，以猪肺为主要材料，辅以川贝和雪梨等食材炖煮而成。猪肺富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴润肺、止咳化痰的功效；而川贝和雪梨则有清热化痰、润喉止咳的作用。综合而言，川贝雪梨猪肺汤不仅能调养肺脏，强健呼吸系统，还有助于缓解咳嗽、喉咙干燥等呼吸道问题。

春分，作为二十四节气之一，标志着昼夜平分，白昼渐长，黑夜渐短，阳光温暖而和煦，这一天，大地回春，万物复苏，生机勃勃，在中国传统文化中，春分有着重要的地位，作为二十四节气中最早被确定的节气之一，春分也是春季的“C位”节气。

据最新预报显示，北京天气以晴为主，午后南风加大，阵风五级左右，最高气温15℃。不过，今日春分节气，北京多地天气都是很不错的。气温方面来看，后天最高气温将达22℃，但昼夜温差大，夜间最低气温维持在5℃左右。

今天（3月20日）迎来春分节气，北京气温也十分应景地上升，午后将是暖意融融，最高气温将达23℃。但风力有所增大，阵风六至七级。明后天，北京气温还将小步快跑式上升，最高气温将超25℃。