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冰糖桂花四宝泥的做法

来源:触点天气2022-02-21 22:24:11

冰糖桂花四宝泥

简介:今天上一道女士们爱吃的甜品。冰糖桂花四宝泥,所谓四宝是土豆、紫薯、南瓜、山药。这四种食物很适合女性朋友食用的。有很好的美容减肥作用。

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:10-20分钟

用餐人数:3-4人

食材

主料:

土豆泥:200g

紫薯泥:200g

南瓜泥:200g

山药泥:200g

辅料:

枸杞:适量

葡萄干:适量

冰糖:适量

桂花酱:适量

步骤:

冰糖桂花四宝泥的做法步骤1

1.主料:土豆泥 紫薯泥 南瓜泥 山药泥

冰糖桂花四宝泥的做法步骤2

2.辅料:枸杞 葡萄干 冰糖 桂花酱

冰糖桂花四宝泥的做法步骤3

3.将南瓜泥放入保鲜袋中,用擀面杖压成泥

冰糖桂花四宝泥的做法步骤4

4.将所有主料都压成泥

冰糖桂花四宝泥的做法步骤5

5.模具中放入土豆泥

冰糖桂花四宝泥的做法步骤6

6.模具中放入紫薯泥

冰糖桂花四宝泥的做法步骤7

7.模具中放入南瓜泥

冰糖桂花四宝泥的做法步骤8

8.模具中放入山药泥

冰糖桂花四宝泥的做法步骤9

9.调汁:锅中放入水、冰糖,将冰糖融化在水中

冰糖桂花四宝泥的做法步骤10

10.放入桂花酱

冰糖桂花四宝泥的做法步骤11

11.放入枸杞、葡萄干

冰糖桂花四宝泥的做法步骤12

12.将汁浇在四宝泥上即可

小贴士

1 喜欢甜的可多冰糖。

2 减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

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