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扇子骨冬瓜菜粥的做法

来源:触点天气2022-02-22 20:17:18

扇子骨冬瓜菜粥

简介:我家宝宝的牙齿出的比较晚,要近8个多月才出牙,所以,应该适当的吃些补钙的食物。用骨头汤,骨头上的肉,加些蔬菜做粥,不仅营养比较全面,还好吃,宝宝很喜欢。

准备时间:10分钟内

制作时间:2小时以上

用餐人数:1-2人

食材

主料:

大米:100g

冬瓜:60g

扇子骨:200g

青菜叶:30g

辅料:

盐:适量

鲜抽:适量

步骤:

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤1

1.准备好食材(扇子骨头汤先煮好)

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤2

2.把扇子骨连骨头带汤放入炖之宝

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤3

3.加些水,放入洗净的大米

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤4

4.炖至粥熟

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤5

5.青菜与冬瓜洗净切碎

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤6

6.放入料理机搅拌碎

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤7

7.倒入粥锅

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤8

8.搅拌匀,炖10分钟

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤9

9.放些盐

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤10

10.加点鲜抽调味

扇子骨冬瓜菜粥的做法步骤11

11.仔细去掉骨头即可食用

小贴士

1.先把骨头炖熟再煮粥,这样骨头煮的时间比较长,有利于让钙释放出来

2.骨头汤中的油要去掉,婴儿不能吃油

3.菜与米的比例要掌握好,如果第一顿宝宝吃了大便正常,可以按照这个做,如果大便过多,菜的比例要减少

4.要非常仔细的把粥中的骨头挑去!!如果没有把握,就用纱布包着骨头煮粥,这样更保险

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