伍山石窟
宁波市宁海县长
小雨转中雨26~10°C
简介:橙,白,黄,绿,黑,五个颜色有木有啊~~因为做了糖醋带鱼,如果再吃米饭或者馒头,感觉吃的过于精细啦,于是这个自制的土豆泥就是我的主食啦,土豆可是很好的代替米面的食物呢~并且少油少盐,很健康哦~
准备时间:10-20分钟
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
食材
主料:
土豆:250g
甜玉米粒:50g
青豆:50g
胡萝卜:50g
辅料:
盐:适量
淡奶:20ml
白糖:适量
黑芝麻:适量
步骤:
1.胡萝卜切小丁,青豆,玉米粒洗净
2.胡萝卜,玉米粒,青豆加少许食盐白糖炒熟
3.土豆去皮放入蒸锅蒸熟
4.将土豆压成泥,里面的水分不用滤出来,这样营养不会流失太多
5.在土豆泥中加入淡奶,少许食盐及白糖,再次搅拌
6.搅拌成泥,如果觉得太干,可以多加点淡奶或者白开水
7.最后装在碗中,搬入炒好的胡萝卜,玉米及青豆,撒上黑芝麻即可
小贴士
1.土豆一定要买光滑没有霉斑的,发芽的土豆不能吃呢
2.胡萝卜什么的也可以用水煮熟,这样更健康哦
3.没有淡奶可以用牛奶代替啊,试着放点酸奶或者乳酪也不错,因为我是要带着第二天吃,要加热,所以就用淡奶啦
今天(11月4日),强冷空气持续影响,降温中心向东南移动,华北和东北等地的气温明显降低。预计明后天将迎来此次降温的最低点,多地气温可能创立秋后的新低。同时,海南岛等地今天将出现强降雨,部分地区累计雨量较大,公众需提高警惕,防范次生灾害的发生。
2024-11-04今年第22号台风“银杏”(热带风暴级)的中心今天(11月4日)上午8点钟位于菲律宾马尼拉东偏南方向约1350公里的西北太平洋洋面上,就是北纬12.1度、东经133.2度,中心附近最大风力有8级(20米/秒),中心最低气压995百帕,七级风圈半径150-180公里。
2024-11-04今年第22号台风“银杏”已于今天(11月5日)早晨由强热带风暴级加强为台风级,早晨5点钟其中心位于菲律宾马尼拉偏东方向约780公里的西北太平洋洋面上,就是北纬15.7度、东经128.2度,中心附近最大风力有12级(33米/秒),中心最低气压975百帕,七级风圈半径150-180公里,十级风圈半径70-80公里,十二级风圈半径40公里。
2024-11-05今明两天(11月5日至6日),湖南以晴天间多云天气为主,后天,湘西北有阵雨。近期,湖南昼夜温差大,公众需适时增减衣物,预防流感、呼吸道与心脑血管等疾病。
2024-11-05今天(11月5日)午后,广东阳光上线,气温普遍在20℃以上,但空气比较干燥,部分地区相对湿度不足50%。明后天,广东仍将维持晴朗干燥的天气模式,气温小幅下降,公众需注意补水,及时添衣防感冒。
2024-11-05今天(11月5日),强冷空气影响继续,沈阳、石家庄、济南、郑州度过了今年下半年来最冷的早晨;白天降温区域还将继续向南推进至江汉、江淮、江南中北部等地,气温降幅普遍在4℃至6℃。
2024-11-05