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莴笋口感清新,吃起来脆嫩可口还易消化。莴笋的含钾、含氟、含碘量都非常高,不仅高血压心脏病患者常吃有益,对儿童的生长发育也有很好的促进作用。莴笋的浆可增强人体消化液的分泌,促进各消化器官的功能,对消化功能减弱和便秘人很有利。身体健康的人常吃莴笋能促进人体新陈代谢,还能防癌呢。下面给大家介绍的是莴笋炒肉,具体做法请看详细教程吧。
莴笋炒肉的做法教程:
1、莴笋洗干净切片;瘦肉切片;姜切片
2、莴笋用盐腌2~3分钟,这样莴笋吃起来更脆。腌好后冲洗干净,沥干水份待用。
3、锅中放油烧热,放姜片,倒入肉片大火煸炒至肉片变白。
4、加适量的料酒、酱油继续翻炒1分钟左右。
5、倒入莴笋,加些小干辣椒,盐转大火继续翻炒2分钟左右。
6、最后加点鸡精入味即可。
莴笋炒肉的成品图:
莴笋炒肉的做法就介绍到这里了,方法很简单的吧。本来莴笋也是可以生吃的,所以这道菜炒起来一点儿都不费事,也不用担心炒的熟没熟的问题。莴笋炒肉吃起来软中又带点脆,清香味美,是一道好吃的下饭菜。可口又易消化的莴笋可是老少皆宜的哦。喜欢的朋友,就去做一道吧!
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