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低脂开胃的咖喱椰香鱼的做法

来源:触点天气2021-08-07 15:18:15

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲

简介:零失败,超简单,无敌美味的私房咖喱鱼圆煲。传统的咖喱菜用椰奶来增香。可是,脂肪含量超高的椰奶绝对是减肥的天敌!!于是,我改用了零脂肪的椰汁,健康菜品依然好味道!

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

鱼圆:250g

蒲瓜:200g

辅料:

红咖喱膏:15g

洋葱:1个

椰汁:200ml

步骤:

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲的做法步骤1

1.蒲瓜去皮去瓤

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲的做法步骤2

2.蒲瓜切块备用

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲的做法步骤3

3.洋葱切粗条

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲的做法步骤4

4.锅内放油煸香洋葱

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲的做法步骤5

5.放入咖喱膏和椰汁

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲的做法步骤6

6.放入鱼丸

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲的做法步骤7

7.煮开后放入蒲瓜,煮熟

低脂开胃的咖喱椰香鱼圆煲的做法步骤8

8.开动啦

小贴士

红咖喱比较辣 可以根据个人口味增减用量

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