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葱香菜花炒板鸭的做法

来源:触点天气2021-08-12 22:21:13

葱香菜花炒板鸭

简介:花菜属十字花科,是甘蓝的变种,花茎可食,原产地中海沿岸,其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

菜花:350g

板鸭:200g

辅料:

油:适量

盐:适量

生抽:适量

料酒:适量

蒜头:适量

小葱:适量

步骤:

葱香菜花炒板鸭的做法步骤1

1.花菜洗净切成小朵。

葱香菜花炒板鸭的做法步骤2

2.葱蒜切碎。

葱香菜花炒板鸭的做法步骤3

3.板鸭先用少量的油炒香。

葱香菜花炒板鸭的做法步骤4

4.然后加入蒜头,花菜一起翻炒。

葱香菜花炒板鸭的做法步骤5

5.淋入适量的生抽,料酒,盐炒匀。

葱香菜花炒板鸭的做法步骤6

6.翻炒入味后,撒上葱花即可。

葱香菜花炒板鸭的做法步骤7

7.装盘上菜了!

小贴士

板鸭先用少量的油炒熟,再加入花菜翻炒。

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