北京 21°C 阴
当前位置: 首页>天气生活>节气美食>正文

花生薏仁核桃露的做法

来源:触点天气2021-08-14 07:10:11

花生薏仁核桃露

简介:【营养五谷】1、近日气温骤降皮肤干燥。身体干燥,可进食核桃,核桃含丰富亚麻酸,能有效改善皮肤新陈代谢;2、薏仁有消除粉刺、雀斑等的良好疗效。3、花生中富含维生素B2,有助于防治唇裂、脂溢性皮炎等多种疾病。4、黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯者大有益处,可提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒。5、大米有助于促进身体的新陈代谢,还有补脾、和胃、清肺的功效。

准备时间:2小时以上

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

核桃:4个

黄豆:50g

薏仁:25g

花生:20颗

大米:30g

辅料:

温水:1009ml

冰糖:适量

步骤:

花生薏仁核桃露的做法步骤1

1.取4颗核桃,用锤子敲开壳

花生薏仁核桃露的做法步骤2

2.把取出的核桃仁放在干净的碗里备用

花生薏仁核桃露的做法步骤3

3.花生米洗干净

花生薏仁核桃露的做法步骤4

4.薏仁提前泡10分钟

花生薏仁核桃露的做法步骤5

5.大米洗一下

花生薏仁核桃露的做法步骤6

6.这是泡了4个小时的黄豆,泡黄豆的水不要,泡好的黄豆还要洗一下。

花生薏仁核桃露的做法步骤7

7.把这五种原料加入九阳豆浆机的杯体中

花生薏仁核桃露的做法步骤8

8.加水至刻度线之间,我加入1009ml

花生薏仁核桃露的做法步骤9

9.接通电源,选择“五谷”,按“启动”

花生薏仁核桃露的做法步骤10

10.20分钟后,我们的营养五谷做好了!

花生薏仁核桃露的做法步骤11

11.喜欢吃甜的,就加入小块冰糖

小贴士

1、用九阳全钢豆浆机来制作,制作完成后,由于全钢下盖温度较高,请勿直接用手触碰,以防烫伤;

2、如果你加的不是温水,是温度低的水,那么制作的时间相应延长。

热门资讯推荐