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凉拌裙带菜的做法

来源:触点天气2021-08-16 18:32:27

凉拌裙带菜

简介:裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇,具有降低血液中的胆固醇,有利于体内多余的钠离子排出,防止脑血栓发生,改善和强化血管,防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

泡发裙带菜:100g

辅料:

香油:适量

盐:适量

蚝油:适量

蒜末:适量

糖:适量

麻油:适量

花生碎:适量

辣椒油:适量

米醋:适量

步骤:

凉拌裙带菜的做法步骤1

1.裙带菜干放入清水泡发。

凉拌裙带菜的做法步骤2

2.沥干水分。

凉拌裙带菜的做法步骤3

3.卷起来。

凉拌裙带菜的做法步骤4

4.切丝。

凉拌裙带菜的做法步骤5

5.加入白糖、蒜末、花生碎、香油、麻油、盐、蚝油、辣椒油、米醋。

凉拌裙带菜的做法步骤6

6.搅拌均匀。

小贴士

裙带菜有的特别宽,卷起来后切成丝拌好吃的时候更方便。

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