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【首发】雪耳木瓜甜汤的做法

来源:触点天气2021-08-16 18:32:28

【首发】雪耳木瓜甜汤

简介:木瓜还富含胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。木瓜是卫生部首批公布的药食两用的绿色水果,是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

准备时间:10分钟内

制作时间:1-2小时

用餐人数:5-6人

食材

主料:

木瓜:700g

雪耳:50g

南北杏:15g

辅料:

冰糖:适量

步骤:

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤1

1.木瓜洗净表面。

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤2

2.木瓜去瓤

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤3

3.木瓜去皮

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤4

4.将木瓜切块

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤5

5.放入砂锅中

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤6

6.加入泡发好的雪耳

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤7

7.加入南北杏

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤8

8.加水至煲中

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤9

9.大火烧开

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤10

10.小火煲制。

【首发】雪耳木瓜甜汤的做法步骤11

11.至汤水变得粘稠,放入冰糖调味即可。

小贴士

成熟的木瓜非常甜,冰糖可以少放。

南北杏即为甜杏仁和苦杏仁。

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