胡萝卜土豆瘦肉粥的做法

简介:给婴儿做营养粥吃，就要考虑到最适合婴儿吃的东西。胡萝卜--含有很高的维生素B,C，且含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜熬粥，是很好的补血饮品!土豆--它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。毛豆--毛豆富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。而且毛豆含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解儿童便秘。猪瘦肉--其中的蛋白质正好补充了胡萝卜与土豆的不足。每样可以取一点，搅拌成泥再与粥同煮，营养好，口感也丰富，是不错的选择。

准备时间：10分钟内

制作时间：2小时以上

用餐人数：1-2人

食材

主料:

大米:100g

土豆:20g

胡萝卜:20g

瘦肉:30g

辅料:

盐:适量

毛豆:5g

步骤:

1.准备好食才

2.大米淘好放入炖之宝，加适量水煮烂熟.

3.胡萝卜与土豆，瘦肉都洗净切碎。

4.把这些全部放入搅拌器.

5.加点水搅拌成蔬菜肉泥.

6.再把蔬菜肉泥放入粥里，

7.搅拌一下，煮20分钟，加点盐即可。

小贴士

1.各种蔬菜与肉的总量，别超过大米的量比较合适.

2.婴儿越小，蔬菜泥搅拌的越细.

3.盐的用量非常少，几乎可以不用。