北京 21°C 阴
当前位置: 首页>天气生活>节气美食>正文

银耳莲子羹的做法

来源:触点天气2021-08-31 17:12:20

银耳莲子羹

简介:银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质,是很好的美容品,长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,使它成为理想的减肥食品

准备时间:2小时以上

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

莲子:50g

百合:50g

银耳:50g

辅料:

枸杞:5g

冰糖:50g

步骤:

银耳莲子羹的做法步骤1

1.银耳 莲子 百合 枸杞 冰糖

银耳莲子羹的做法步骤2

2.银耳 莲子 百合 枸杞用清水泡1---2小时,

银耳莲子羹的做法步骤3

3.泡好后捞出从新换清水加入冰糖。

银耳莲子羹的做法步骤4

4.大火烧开转小火炖至2小时,汤汁粘稠即可.

小贴士

银耳 百合 莲子要用清水泡发

热门资讯推荐