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桂圆红枣大麦粥的做法

来源:触点天气2021-09-01 09:10:20

桂圆红枣大麦粥

简介:寒冷的冬天,适量多吃一些温性,具有温阳益气作用的食物,可以提高御寒能力。桂圆、糯米都属于这类食物。因此,煮粥时,放些桂圆、糯米。这款粥里还有红枣、大麦、大米,都是很利好的食材。因此,这款粥有着驱寒发热,润肠、防癌、健脾养胃,健脑益智,补血安神, 提高免疫力,益气补虚,养颜护肤,延缓衰老等功效。

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:1-2小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

红枣:80g

桂圆干:50g

大麦:80g

糯米:50g

大米:50g

辅料:

水:适量

步骤:

桂圆红枣大麦粥的做法步骤1

1.红枣洗干净用冷水浸泡。

桂圆红枣大麦粥的做法步骤2

2.桂圆干洗干净用冷水浸泡。

桂圆红枣大麦粥的做法步骤3

3.准备大麦、糯米、 大米。

桂圆红枣大麦粥的做法步骤4

4.大麦、糯米、 大米洗干净用冷水浸泡。

桂圆红枣大麦粥的做法步骤5

5.浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水及浸泡后的红枣放入电饭煲,盖上盖子通电煲。

桂圆红枣大麦粥的做法步骤6

6.开锅后倒入浸泡后的大麦、糯米、 大米盖上盖继续煲。

桂圆红枣大麦粥的做法步骤7

7.煲至食材熟,粥稠即可断电,焖一会儿即可盛出享用。

小贴士

米提前浸泡粥熟的快。

水开后再将米入锅,粥熟的快。

粥熟后焖一会儿,粥会更稠。

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