北京 21°C 阴
当前位置: 首页>天气生活>节气美食>正文

美味虾仁西兰花烫的做法

来源:触点天气2021-09-04 11:13:12

美味虾仁西兰花烫

简介:西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,用西兰花和虾仁做汤口感特别的鲜嫩,而且营养丰富,不管是老人还是小孩都特别喜欢吃。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

西兰花:250g

辅料:

油:适量

盐:适量

大虾:2只

葱:适量

姜:适量

步骤:

美味虾仁西兰花烫的做法步骤1

1.准备2只大虾

美味虾仁西兰花烫的做法步骤2

2.把虾外壳剥掉,把泥线取出来清洗干净

美味虾仁西兰花烫的做法步骤3

3.把虾切段葱姜切块小

美味虾仁西兰花烫的做法步骤4

4.西兰花掰开小朵

美味虾仁西兰花烫的做法步骤5

5.锅里烧开水开水焯下

美味虾仁西兰花烫的做法步骤6

6.捞出来用水透下

美味虾仁西兰花烫的做法步骤7

7.锅里放小量的油烧热放葱花爆锅

美味虾仁西兰花烫的做法步骤8

8.把西兰花放进锅里炒

美味虾仁西兰花烫的做法步骤9

9.加水和虾仁姜精盐放进烧开即可

美味虾仁西兰花烫的做法步骤10

10.可口的烫出锅了盛到碗里

小贴士

因为这次用的是新鲜的虾做的汤,就不用放味精了

热门资讯推荐