柚子奶昔的做法

简介:很喜欢吃柚子，可就是牙齿不给力，吃多了就会倒牙。柚子很清火，是秋冬季不可或缺的水果之一。有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

食材

主料:

纯牛奶:200ml

辅料:

柚子:适量

步骤:

1.准备纯牛奶一袋。（现在天气有些凉了，最好加热一下，温热的就行。）

2.准备柚子。

3.柚子去皮，掰下一瓣儿，再剥去里层的皮儿，去掉籽。

4.把柚子果肉掰碎。

5.柚子果肉放入料理杯。

6.倒入热好的牛奶。

7.接通电源，搅拌20秒即可。

8.盛入碗内，再洒入一些柚子果肉或其他水果粒或者蜂蜜食用。

小贴士

纯牛奶也可以换成酸奶。

天气凉了，牛奶最好先加热一下，温热就行。