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牛油果香蕉奶昔的做法

来源:触点天气2021-09-10 07:06:37

牛油果香蕉奶昔

简介:双十一时候团的牛油果,今天早上收到了,马上做了第一个食谱,牛油果香蕉奶昔。牛油果的功效与作用1.降低胆固醇油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。2.美容护肤油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。3.预防婴儿血管畸形酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。4.保护消化系统牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

牛油果:60g

辅料:

香蕉:1个

盐:0.5g

糖:5g

奶:400g

步骤:

牛油果香蕉奶昔的做法步骤1

1.将牛油果切开两半。

牛油果香蕉奶昔的做法步骤2

2.用勺子挖出果肉。

牛油果香蕉奶昔的做法步骤3

3.香蕉去皮

牛油果香蕉奶昔的做法步骤4

4.牛油果切碎。

牛油果香蕉奶昔的做法步骤5

5.香蕉切碎,

牛油果香蕉奶昔的做法步骤6

6.把牛油果和 香蕉碎放到豆浆机里。加入糖盐。

牛油果香蕉奶昔的做法步骤7

7.倒入牛奶

牛油果香蕉奶昔的做法步骤8

8.奶茶程序,这样出来提热的奶昔,冬天喝正好,要是夏天可以用果蔬程序,是凉的。还要以放点冰口味更佳。

小贴士

奶茶程序,这样出来提热的奶昔,冬天喝正好,要是夏天可以用果蔬程序,是凉的。还要以放点冰口味更佳。

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