章古台佛塔
内蒙古自治区通
小雨14~3°C
简介:意面热量较高的原因在于西式酱汁含油脂较多,比如白酱的主料是黄油面粉和牛奶,有的还加奶油之类, 可想而知后果。这款意面酱汁是牛油果和牛奶做成的,一下减了许多热量,也健康了起来呢。这个蛮好吃的,做了好几次,从照片和过程图用的奶酪不同就可以看出来。这个盘子搬家时候搬不动扔掉了,含泪目送 = =、
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
食材
主料:
意面:80g
牛油果:1个
圣女果:6颗
牛奶:1/2杯
辅料:
油:适量
盐:适量
辣椒:1个
小洋葱:1个
步骤:
1.意面下锅,根据袋子上的烹饪时间来哈,我这个12分钟
2.准备材料
3.番茄对半切开,牛油果对半切开,去核去壳(壳用刀火勺子都可,熟了的牛油果很容易去的),并用勺子碾压,洋葱切块,辣椒切小段
4.加盐入味,后加则不会入味哈。 沥水加橄榄油搅拌放在一旁
5.锅内入黄油,我用橄榄油代替了。加入洋葱辣椒炒香。
6.加入牛油果
7.加入牛奶搅拌
8.加入沥过水加入橄榄油搅拌了的意面
9.加入胡椒粉和少量盐
10.加入圣女果,搅匀出锅
11.现磨奶酪或罗勒做装饰,国庆开吃吧
小贴士
沥干水分再加橄榄油是为了防止面粘连
喜欢黏黏的意面的可以不沥干水分
一点辣味可以丰富味道
受冷空气大风影响,预计4月21日08时至22日08时,新疆南部和东部、青海北部、甘肃、内蒙古中西部、宁夏、陕西、山西、河北中西部、北京西部、河南中西部、山东西部、湖北西部、四川盆地北部等地有扬沙或浮尘天气,其中,新疆南部、内蒙古西部、甘肃西部等地的部分地区有沙尘暴。
2025-04-21预计4月21日08时至22日08时,江汉东部、江淮西南部、江南中北部、西南地区东部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气。
2025-04-21今天(4月21日),南方降雨进入过程最强时段,局地将遭遇大暴雨,需警惕强对流天气,同时,北方地区也将出现大范围降水。
2025-04-21今明天(4月21日至22日),江西多雨模式不下线,今天南昌、上饶等地局地有大暴雨,且伴有强对流天气,公众外出需关注预警预报信息,尽量避开强对流高发时段出行,途经涉水路段及时绕行,不要贸然通过,注意交通安全。
2025-04-21今明两天(4月21日至22日),浙江仍多雨,杭州等地局地有暴雨,且伴有强对流天气,公众需关注预警预报信息,尽量避开强对流高发时段出行,途经积水路段尽量绕行,不要贸然通过,不要前往山区等次生灾害易发地带,注意安全。
2025-04-21预计,4月21日14时至22日14时,重庆东南部、贵州东部、湖北西南部和东部、湖南中北部、江西北部、安徽南部、江苏西南部、浙江中西部等地有大到暴雨。
2025-04-21