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海鲜炖南瓜的做法

来源:触点天气2021-09-16 18:19:11

海鲜炖南瓜

简介:南瓜是老少都喜欢的一种蔬菜,南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用,南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,常吃南瓜有益于身体健康。夏天多吃南瓜还可以防暑。南瓜的吃法很多,经常调着花样吃蒸,炒,等作法。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

南瓜:250ml

扇贝:200g

辅料:

油:适量

盐:适量

葱:适量

姜:适量

香菜:适量

精盐:适量

味精:味适量

步骤:

海鲜炖南瓜的做法步骤1

1.把南瓜秧抠出来去皮

海鲜炖南瓜的做法步骤2

2.把南瓜切块用水清洗

海鲜炖南瓜的做法步骤3

3.洗好装在碗里备用

海鲜炖南瓜的做法步骤4

4.扇贝装在盘里备用

海鲜炖南瓜的做法步骤5

5.把葱姜切碎香菜切段

海鲜炖南瓜的做法步骤6

6.锅里加油烧热放葱花爆出香味

海鲜炖南瓜的做法步骤7

7.把切好的南瓜放进锅里翻炒

海鲜炖南瓜的做法步骤8

8.把姜沫精盐扇贝放进锅里加水

海鲜炖南瓜的做法步骤9

9.把锅盖上盖炖10分钟

海鲜炖南瓜的做法步骤10

10.把锅盖打开放葱花香菜味精即可

海鲜炖南瓜的做法步骤11

11.把炖好的南瓜装在汤碗里

小贴士

炖南瓜最好不要放酱油,,放酱油会影响菜的美观度,南瓜还可以喝螃蟹一起炖

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