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山楂玫瑰鲫鱼汤的做法

来源:触点天气2021-09-22 16:13:21

山楂玫瑰鲫鱼汤

简介:民间流行这样一句谚语:“夏天不吃酸,出门打‘窜窜’”。到了夏天,就有长辈细细叮嘱:别忘了多吃点酸的。空气里的热气罩得人口淡心恹,来点酸的,不仅能生津解渴,健胃消食,还可以帮助钙等营养元素的吸收。 这款山楂玫瑰鲫鱼汤非常适合夏季食用,有促进脂肪消化,同时还能减轻女性生理期的疼痛,具有养颜美容,增进血液循环,还可消脂瘦身和防止便秘的功效,产后的妈妈们尤为适用。

准备时间:10-20分钟

制作时间:1-2小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

山楂:30g

玫瑰:30g

鲫鱼:450g

辅料:

葵花籽油:适量

清水:适量

蜜枣:1粒

步骤:

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤1

1.食材:鲫鱼、玫瑰、山楂和蜜枣。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤2

2.玫瑰和山楂用清水洗净,沥干,待用。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤3

3.热油锅。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤4

4.放入择洗干净的鲫鱼。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤5

5.煎至双面金黄,关火。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤6

6.将鲫鱼放入煮锅中。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤7

7.放入玫瑰和山楂。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤8

8.盖锅盖,大火烧开,关火。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤9

9.整锅倒入电炖锅中。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤10

10.盖锅盖,通电,调好时间1:30小时。

山楂玫瑰鲫鱼汤的做法步骤11

11.时间到,断电。

小贴士

此汤原汁原味,无需添加任何调味料,如口味重者,可酌量加入少许食盐调味。

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