李济深故居
广西梧州市苍梧
阵雨34~23°C
简介:炎炎夏日人的精神和食欲都大大下降,所以养生粥是再好不过的选择了。今天用大米、小米、麦仁、高粱米和绿豆五种食材熬制了这道健康养生粥。麦仁是一种粗粮,也是一种健康饮食。适量食用麦仁,可以起到排毒的功效;高粱米和胃健脾,益气消积;绿豆清热消暑------,总之这个季节经常喝这种粥健康又养生。
准备时间:10分钟内
制作时间:10-20分钟
用餐人数:3-4人
食材
主料:
绿豆:40g
大米:50g
小米:40g
麦仁:45g
高粱米:40g
辅料:
水:适量
步骤:
1.称量好所需食材
2.清水淘洗一下
3.放在电压力锅内胆里
4.倒入足量的水
5.开启煮粥功能键,20分钟左右粥就做好了
6.稍凉盛出,清热解毒健康营养粥可以喝了
小贴士
如果用普通锅煮制,绿豆最好提前浸泡数小时。
受冷空气大风影响,预计4月21日08时至22日08时,新疆南部和东部、青海北部、甘肃、内蒙古中西部、宁夏、陕西、山西、河北中西部、北京西部、河南中西部、山东西部、湖北西部、四川盆地北部等地有扬沙或浮尘天气,其中,新疆南部、内蒙古西部、甘肃西部等地的部分地区有沙尘暴。
2025-04-21预计4月21日08时至22日08时,江汉东部、江淮西南部、江南中北部、西南地区东部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气。
2025-04-21今天(4月21日),南方降雨进入过程最强时段,局地将遭遇大暴雨,需警惕强对流天气,同时,北方地区也将出现大范围降水。
2025-04-21今明天(4月21日至22日),江西多雨模式不下线,今天南昌、上饶等地局地有大暴雨,且伴有强对流天气,公众外出需关注预警预报信息,尽量避开强对流高发时段出行,途经涉水路段及时绕行,不要贸然通过,注意交通安全。
2025-04-21今明两天(4月21日至22日),浙江仍多雨,杭州等地局地有暴雨,且伴有强对流天气,公众需关注预警预报信息,尽量避开强对流高发时段出行,途经积水路段尽量绕行,不要贸然通过,不要前往山区等次生灾害易发地带,注意安全。
2025-04-21预计,4月21日14时至22日14时,重庆东南部、贵州东部、湖北西南部和东部、湖南中北部、江西北部、安徽南部、江苏西南部、浙江中西部等地有大到暴雨。
2025-04-21