简介:昨天是一年一度的大暑天气，我在的这个城市的室外气温高达38度，在外面办事的时候热得难受，简直就是没胃口吃饭，所以就想到煮杂粮粥喝了。又营养、又健康！既说小米有补气的功效，红米有补血的功效。
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
食材
主料:
小麦:50g
麦仁:50g
高粱米:50g
玉米碎:50g
乔麦:50g
小米:50g
红米:50g
东北大米:50g
辅料:
红枣:5颗
盐:适量
步骤:
1.将小麦、高粱米、麦仁、玉米碎、乔麦、红米、小米、东北大米，大约各50克，主要还是按食用人数来分配；
2.将所材料混在一起，淘洗干净，用开水浸泡1个小时至1.5小时；
3.加入适量的水烧开；
4.红枣洗净，去核，备有；
5.将全部材料倒入锅中，煮1个小时；
6.加盐调味即可，食用。
小贴士
1、提前浸泡煮粥的材料，可以缩短煮粥的时间；
2、喜欢喝甜的，可以放糖；喜欢喝咸的，就放盐。
预计，4月21日14时至22日14时，重庆东南部、贵州东部、湖北西南部和东部、湖南中北部、江西北部、安徽南部、江苏西南部、浙江中西部等地有大到暴雨。
2025-04-21
预计，4月22日08时至23日08时，江西中南部、浙江南部、福建西部和北部、广西西部和北部、广东北部等地有大雨。
2025-04-22
预计4月22日08时至23日08时，江南东部、华南西部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，广西西部和东北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风；
2025-04-22
预计今明两天（4月22日至23日），南方的降水相对昨天来说强度将会有所减弱，并且降水核心区域也将向南转移，其中今天，广西、福建等地部分地区或现暴雨。
2025-04-22
未来三天（4月22日至24日），广西将处于多雨模式，局地有大到暴雨，并伴有短时雷暴大风、冰雹等强对流天气，公众需关注预警预报信息，尽量避开强对流高发时段出行，如遇雷电尽快进建筑物内躲避，避免接触金属材质的物品，谨防触电。
2025-04-22
预计4月22日14时至23日14时，华南等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，广西西部和东北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风；
2025-04-22
