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蜜瓜奶昔的做法

来源:触点天气2021-09-28 10:10:22

蜜瓜奶昔

简介:水果奶昔是一种以牛奶作为基础材料的饮品, 添加各种新鲜水果,具有香甜可口,有益皮肤,提神, 富含维生素c等特点。现在正值香蕉蜜瓜上市的季节,平时都是切开直接吃,今天用酸奶与香蕉蜜瓜和冰块搭配,制成蜜瓜奶昔,好喝又解暑。【营养价值】1.香蕉蜜瓜营养极为丰富,含有多种氨基酸、微量元素、维生素及多种生命活性物质。其中维生素C的含量高达300--450mm/100g,是苹果、柑橘的50-100倍,堪称VC之王!2.酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,成为更加适合于人类的营养保健品。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

蜜瓜:2条

酸奶:200ml

辅料:

冰块:适量

步骤:

蜜瓜奶昔的做法步骤1

1.准备原料,蜜瓜和酸奶;

蜜瓜奶昔的做法步骤2

2.蜜瓜去皮,切成小块;

蜜瓜奶昔的做法步骤3

3.将两种原料同入搅拌杯,加适量冰块;

蜜瓜奶昔的做法步骤4

4.开启搅拌功能,搅打均匀即可;

蜜瓜奶昔的做法步骤5

5.倒入碗中,即可饮用。

小贴士

如果不喜欢太凉的口感,可以不添加冰块;也可以将酸奶和蜜瓜冷藏保存后再制成奶昔。

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