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红薯牛奶麦胚粥的做法

来源:触点天气2021-09-30 09:09:40

红薯牛奶麦胚粥

简介:春天是万物生发的季节,饮食上也需要吃一些利于生发的食物。小麦胚芽是小麦的精华所在,胚芽和燕麦片都是利于生发的食材,用它们来煮粥特别适合春天。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:3-4人

食材

主料:

小麦胚芽:50g

牛奶:1000g

红薯:400g

辅料:

即熟燕麦片:适量

步骤:

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤1

1.打回来的鲜牛奶,备好小麦胚芽和燕麦片及红薯

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤2

2.红薯去皮切块

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤3

3.即熟燕麦片和小麦胚芽取需要的量。小麦胚芽和燕麦片放一起就看出胚芽是很小的

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤4

4.锅中放约500毫升水,把红薯煮熟

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤5

5.把牛奶倒入

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤6

6.放入胚芽和燕麦片

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤7

7.再次煮开即可

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤8

8.麦胚粥特别适合春天,早上来一碗配上面包,美味营养的早餐

小贴士

煮红薯的水不要多,能煮熟红薯即可,否则奶味就淡了。

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