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米观音玄米茶的做法

来源:触点天气2021-10-03 17:13:17

米观音玄米茶

简介:玄米,又叫白皮,杵头糠或半皮糠,它是稻谷的糠壳内层和米的胚芽碾制而成,有很高的营养价值。在国内被称为糙米,在日本就被称为玄米。玄米,现如今越来越多的被提起,在食物中,在饮料中,在化妆品中,还有减肥产品中,我们经常可以见到它的身影。日本人的“玄米茶”,是将糙米磨成粉和抹茶粉一起泡着喝,颜色是深绿的。玄米茶有助于降血压以及减低胆固醇,更可健脾、消脂以及滋润皮肤,起到美容减肥的功效,很适合瘦身的MM们饮用。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

糙米:200g

铁观音:10g

辅料:

方糖:适量

步骤:

米观音玄米茶的做法步骤1

1.原料

米观音玄米茶的做法步骤2

2.糙米洗净

米观音玄米茶的做法步骤3

3.炒锅洗净后,烧干后,将糙米放入锅内,先用大火炒干水分,慢火炒香

米观音玄米茶的做法步骤4

4.糙米都变成金黄色,转大火炒至爆开 ,关火后放入铁观音拌匀,等放凉后再放入干净的容器里保存

米观音玄米茶的做法步骤5

5.取20克米观音玄米茶,用沸水冲泡,放入方糖即可

小贴士

厨房小语:各种绿茶都可以和玄米一起冲泡。

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