仙女洞岩溶洞穴
遵义道真仡佬族
阴转小雨20~12°C
简介:黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。燕麦更是降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、排毒清肠、防治心脏疾病的保健食品。二者完美结合,一道简单美味的早餐粥就出来了~
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
食材
主料:
燕麦片:80g
黑豆浆:200ml
辅料:
干果:适量
蜂蜜:适量
步骤:
1.准备好燕麦片,磨好的黑豆浆,蜂蜜。
2.将燕麦片倒入锅中,倒入清水(微微高过燕麦半指高度)。
3.当水沸腾后倒入黑豆浆。
4.熬制浓稠后出锅盛碗,浇上适量的干果和撒上一点碎干果,简单营养的燕麦黑豆浆粥就做成了~
小贴士
1,想要浓稠的粥,燕麦可以稍微熬制时间长些再倒入豆浆。
未来三天(4月2日至4日),四川川西高原多雨雪天气,局地有大到暴雪,四川盆地也将有阴雨天气,需注意防范连续雨雪对交通运输等方面的不利影响。
2025-04-02辽宁今天(4月2日)降雨将逐渐停歇,但部分地区风力较强,阵风可达7至8级。明天,辽宁大部以晴为主,天气干燥,正值清明祭扫高峰期,多地处于森林火险橙色预警中,需注意防火。
2025-04-02今天(4月2日)至明天白天,湖南以晴为主,湘中以北森林火险气象等级较高,正值清明祭扫高峰期,需注意防火。明晚开始,湖南将迎来一次降雨过程,公众清明假期出行请留意交通安全。
2025-04-02今天(4月3日),北京天气晴转多云,最高气温20℃,阵风6级。清明假期期间,北京以晴到多云为主,天气干燥多风,森林火险橙色预警生效中,正值清明祭扫高峰期,需注意防火。
2025-04-03今天(4月3日),我国大部地区维持升温模式。 明天进入清明假期,假期前两日冷空气将给北方部分地区带来气温波动,但整体回暖趋势不变。
2025-04-03今天(4月3日),广西大部晴天在线,暖意不减,明天进入清明假期,阴雨将再度发展增多,各地气温小幅下降,公众外出需带好雨具,谨防道路湿滑,同时注意添衣防着凉。
2025-04-03