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燕麦黑豆浆粥的做法

来源:触点天气2021-10-14 17:15:20

燕麦黑豆浆粥

简介:黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。燕麦更是降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、排毒清肠、防治心脏疾病的保健食品。二者完美结合,一道简单美味的早餐粥就出来了~

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

燕麦片:80g

黑豆浆:200ml

辅料:

干果:适量

蜂蜜:适量

步骤:

燕麦黑豆浆粥的做法步骤1

1.准备好燕麦片,磨好的黑豆浆,蜂蜜。

燕麦黑豆浆粥的做法步骤2

2.将燕麦片倒入锅中,倒入清水(微微高过燕麦半指高度)。

燕麦黑豆浆粥的做法步骤3

3.当水沸腾后倒入黑豆浆。

燕麦黑豆浆粥的做法步骤4

4.熬制浓稠后出锅盛碗,浇上适量的干果和撒上一点碎干果,简单营养的燕麦黑豆浆粥就做成了~

小贴士

1,想要浓稠的粥,燕麦可以稍微熬制时间长些再倒入豆浆。

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