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黑加仑枸杞小米粥的做法

来源:触点天气2021-10-19 15:17:10

黑加仑枸杞小米粥

简介:心情故事黑色食物补肾,所以经常会买一些黑色食材诸如黑米、黑枣、黑豆等等,黑加仑是在哈洽会上买的,来自新疆,商家说是纯绿色,是不是真的不得而知啦!我可是没少买,搭配一些其他食材经常用来煮粥,或者煮水喝,香醇怡人哦!很好的营养保健品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

小米:150g

黑加仑:80g

辅料:

枸杞:80g

步骤:

黑加仑枸杞小米粥的做法步骤1

1.小米洗净;

黑加仑枸杞小米粥的做法步骤2

2.黑加仑洗净;

黑加仑枸杞小米粥的做法步骤3

3.枸杞洗净;

黑加仑枸杞小米粥的做法步骤4

4.将多有食材加入电压力锅;

黑加仑枸杞小米粥的做法步骤5

5.开关置煮粥档自动完成;

黑加仑枸杞小米粥的做法步骤6

6.煮好的黑加仑枸杞小米粥出锅。

小贴士

黑加仑食用禁忌

1、糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食。

2、忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,服用人参者忌食。

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