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莲子桂圆银耳羹的做法

来源:触点天气2021-10-21 22:20:26

莲子桂圆银耳羹

简介:桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。银耳,祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,提高免疫力。减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。

准备时间:10-20分钟

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

桂圆:200g

银耳:200g

雪莲子:200g

辅料:

红糖:适量

步骤:

莲子桂圆银耳羹的做法步骤1

1.银耳适量泡发,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤2

2.莲子清冼泡发,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤3

3.桂圆去壳,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤4

4.将银耳,莲子放进电压锅里炖30分钟,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤5

5.备红糖,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤6

6.炖好的莲子,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤7

7.放进红糖,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤8

8.再放进桂圆,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤9

9.再焖煮10分钟,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤10

10.煮好的莲子桂圆银耳羹,

莲子桂圆银耳羹的做法步骤11

11.出锅,

小贴士

先将银耳和莲子炖熟

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