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水果汤的做法

来源:触点天气2021-10-26 21:21:14

水果汤

简介:最近买了破壁机料理机,经常做一些水果浓汤或者杂粮浓汤,每次做水果浓汤都要加多种的水果,连皮带籽一起吃最营养,现在提倡全食族,。“全食族”认为,这些食物里含有维他命、矿物质、纤维素和植物生化素。“是植物自然分泌的一种化合物,据说是植物自我护卫生命的重要物质,人若长期坚持摄取,可抗氧化、消除自由基,延缓衰老。”提子可以连皮带籽一起吃,葡萄皮中还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等,可以补足现代人饮食中缺乏的营养。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:3-4人

食材

主料:

猕猴桃:1个

苹果:半个

提子:90g

辅料:

红柚:适量

火龙果:适量

香蕉:适量

橙子:适量

熟胡萝卜:1段

步骤:

水果汤的做法步骤1

1.准备水果,这个可以根据自己喜欢任意搭配

水果汤的做法步骤2

2.水果清洗去皮,苹果去皮去核,提子清洗一下,加少许面粉和水抓洗干净,去掉蒂,红柚、橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃去皮

水果汤的做法步骤3

3.准备温开水半杯

水果汤的做法步骤4

4.全部加人破壁料理机

水果汤的做法步骤5

5.启动,打1分钟左右即可

水果汤的做法步骤6

6.打出来的水果很细腻

水果汤的做法步骤7

7.倒入杯里,可以慢慢享用

小贴士

苹果要去掉种子,苹果的种子有毒,苹果皮最好去掉,残留农药,葡萄或者提子最好提前用盐水浸泡,再清洗干净避免残留农药。

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