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西兰花炒鱿鱼须的做法

来源:触点天气2021-07-20 20:21:12

西兰花炒鱿鱼须

简介:鱿鱼我很少买,觉得不好吃,那天和朋友逛接,买了几串烤鱿鱼须,蛮好吃的,我才想着炒这道菜,飞水后的鱿鱼也没有腥味,鱿鱼须的肉有口感,尝到甜头了,以后我的餐桌少不了它的身影。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

鱿鱼须:350g

西兰花:50g

胡萝卜:50g

辅料:

油:适量

盐:适量

鸡精:适量

香油:适量

十三香:适量

生粉:适量

步骤:

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤1

1.准备食材

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤2

2.切好备用

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤3

3.鱿鱼先放入飞水,西兰花后两分钟放入

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤4

4.油热放入生姜和胡萝卜翻炒两分钟

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤5

5.再倒入鱿鱼和西兰花

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤6

6.加十三香

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤7

7.勾芡,加盐和鸡精翻炒

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤8

8.最后淋点香油就可

小贴士

飞水后的鱿鱼没那么腥 ,西兰花最后放会绿些,我放的早了点

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