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花生芝麻红枣膏的做法

来源:触点天气2021-11-13 09:13:24

花生芝麻红枣膏

简介:花生,花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。此外,花生的矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育和增强记忆力的功能。黑芝麻,黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能小红枣,有补血养气安神的功效。

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

黑芝麻:100g

花生:100g

山东小枣:20个

辅料:

香油:适量

水:适量

步骤:

花生芝麻红枣膏的做法步骤1

1.将花生清洗干净,倒在锅里,加清水。煮熟透。备用

花生芝麻红枣膏的做法步骤2

2.将干净的锅置于灶头,开小火

花生芝麻红枣膏的做法步骤3

3.将沥干水份黑芝麻和去核洗净的小红枣一并倒入锅内

花生芝麻红枣膏的做法步骤4

4.中火推炒

花生芝麻红枣膏的做法步骤5

5.当锅里水分干了,转小火,继续炒,直到铲一铲子芝麻

花生芝麻红枣膏的做法步骤6

6.再倒回锅里,看铲子上一粒芝麻都没有了,说明芝麻炒好了。关火,继续翻炒。

花生芝麻红枣膏的做法步骤7

7.装入碗内,也和花生装在一个碗里

花生芝麻红枣膏的做法步骤8

8.将搅拌机,清洗干净,将花生米、炒好的黑芝麻和小枣,加清水,搅拌

花生芝麻红枣膏的做法步骤9

9.搅拌成糊状

花生芝麻红枣膏的做法步骤10

10.倒在碗里

花生芝麻红枣膏的做法步骤11

11.盖上盖,置冰箱里冷藏,每天吃两三勺。

小贴士

如果不加水去研打,那就要将花生炒熟,再打。但是炒制的东西吃了火气大。

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