大雅堂
卢湾区泰康路2
晴转多云34~18°C
简介:作为药膳同源的山药营养丰富,含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但不会缺少营养元素,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。蓝莓中的花青素能改善皮肤弹性、减少皮肤病和皱纹,花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。
准备时间:10分钟内
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
食材
主料:
山药:250g
蓝莓酱:10g
辅料:
淡奶油:适量
纯净水:适量
步骤:
1.山药洗净切段
2.放锅里煮熟
3.煮熟后取出
4.剥去外皮
5.压成泥
6.加入淡奶油搅拌均匀后装入碟子里
7.蓝莓果酱
8.加入纯净水调合成蓝莓汁
9.淋在山药泥上完成
小贴士
山药蒸熟后再去皮,手不会痒。
今明两天(4月15到16日),河北南部将持续升温,升温后多地较常年显著偏暖,明天石家庄等地或迎来今年首个高温日。同时,未来三天,河北大部天气干燥,林区森林火险等级高,公众请注意防火。
2025-04-15今天(4月15日)开始,我国中东部大部气温迅速冲高,未来三天多地气温会达到近期高点,郑州、石家庄或现今年首个高温日,并打破北方省会、直辖市、首府最早高温日纪录。
2025-04-15预计,4月16日08时至17日08时,新疆大部、西藏西部、青海大部、甘肃河西、宁夏北部、陕西北部、内蒙古大部、山西、河南东部、山东大部、苏皖北部以及云南东部等地有5~6级、阵风7~8级的大风。
2025-04-16今明天(4月16日至17日),我国多地继续升温,河北南部、河南北部等地局部可能出现高温天气,郑州、石家庄或打破北方省会城市最早高温日纪录。
2025-04-16今明天(4月16至17日),陕西多地气温继续冲高,省会西安明天冲击35℃,有可能出现今年来首个高温日。
2025-04-16今天(4月16日),河北南部气温将继续冲高,局地或现高温,但明后天大部地区将自北向南陆续迎来显著降温和降雨天气,其中石家庄今明天最高气温33℃左右,后天伴随降雨将降至不足20℃,公众请及时增添衣物。
2025-04-16