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白果排骨粥的做法

来源:触点天气2021-11-22 07:11:13

白果排骨粥

简介:白果是营养丰富的高级滋补品,具有很高的食用价值、药用价值、保健价值,对人类健康有神奇的功效。   银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效,经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。白果排骨粥补肾养血,滋阴润燥,美颜护肤,是非常滋补的营养药膳养生粥,是老少皆宜的滋补佳品。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

大米:50g

糯米:30g

猪肋排:100g

白果:30粒

辅料:

盐:适量

葱花:适量

鸡精:少许

步骤:

白果排骨粥的做法步骤1

1.准备好食材,排骨切小块洗净。

白果排骨粥的做法步骤2

2.大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。

白果排骨粥的做法步骤3

3.白果放入保鲜盒。

白果排骨粥的做法步骤4

4.然后放入微波炉高火2分钟。

白果排骨粥的做法步骤5

5.取出剥去壳备用。

白果排骨粥的做法步骤6

6.排骨开水焯烫一下过凉备用。

白果排骨粥的做法步骤7

7.把电压锅内胆加入适量的清水,放入排骨和大米,白果。

白果排骨粥的做法步骤8

8.然后放入电压锅中。

白果排骨粥的做法步骤9

9.加盖按下营养饭-煮粥健。

白果排骨粥的做法步骤10

10.滴声提示后,开盖加入盐。

白果排骨粥的做法步骤11

11.少许鸡精调味。

白果排骨粥的做法步骤12

12.盛入碗中后撒少许葱花即好。

小贴士

白果用微波炉高火2分钟,可以轻松剥去外壳。

排骨要冲洗干净,然后焯烫一下去除血水,排骨粥味道清鲜。

白果有微毒,所以不可多食,每次10粒左右就好。

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