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桂圆莲子八宝粥的做法

来源:触点天气2021-11-29 10:12:12

桂圆莲子八宝粥

简介:八宝粥营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。今天发的便是这营养丰富的八宝粥了,里面有桂圆、莲子、紫米、红小豆、绿豆、薏米、小米、大米,这些食材熬在一起,变成了一锅香甜好喝的八宝粥了。

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

桂圆:8颗

莲子:10颗

红小豆:20g

绿豆:20g

薏米:20g

紫米:20g

大米:30g

小米:20g

辅料:

冰糖:适量

步骤:

桂圆莲子八宝粥的做法步骤1

1.准备好食材

桂圆莲子八宝粥的做法步骤2

2.红小豆、薏米、紫米泡透,清洗干净

桂圆莲子八宝粥的做法步骤3

3.桂圆去皮

桂圆莲子八宝粥的做法步骤4

4.大米、小米、绿豆、莲子,淘洗干净

桂圆莲子八宝粥的做法步骤5

5.先将薏米、红小豆、紫米,倒入砂锅,添适量清水,大火烧开,小火慢煮30分钟

桂圆莲子八宝粥的做法步骤6

6.再倒入剩余的材料

桂圆莲子八宝粥的做法步骤7

7.放入冰糖,继续煮至粥粘稠

桂圆莲子八宝粥的做法步骤8

8.熬好了

桂圆莲子八宝粥的做法步骤9

9.可以喝了

小贴士

1、食材提前泡透,节省煮的时间。

2、砂锅具有保温性,很适合熬粥。

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