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红果酥梨羹的做法

来源:触点天气2021-12-02 06:05:34

红果酥梨羹

简介:红果含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等,有消食化积,降低血脂和减轻动脉硬化的疗效,常食可预防心血管疾病。山楂中维生素C的含量是橙的三倍,而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居各种水果之首。 梨生吃可以生津、去火、润肺、化痰、减肥。蒸熟或煮水可润燥、养脾胃。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:3-4人

食材

主料:

红果:20个

酥梨:3个

辅料:

白糖:2汤匙

蜂蜜:1汤匙

纯净水:750ml

步骤:

红果酥梨羹的做法步骤1

1.红果酥梨。

红果酥梨羹的做法步骤2

2.红果用小刀挖去两头。

红果酥梨羹的做法步骤3

3.酥梨一切四瓣。

红果酥梨羹的做法步骤4

4.挖去籽(不要去皮)。

红果酥梨羹的做法步骤5

5.切成三角滚刀块。

红果酥梨羹的做法步骤6

6. 酥梨放入煮锅内加水煮十分钟,再加入红果白糖。

红果酥梨羹的做法步骤7

7. 再煮五分钟,冷却后加入蜂蜜、。放入冰箱冷藏食用更佳。

红果酥梨羹的做法步骤8

8.装入容器中即可。

小贴士

蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处; 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力

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