吐峪沟
吐鲁番地区鄯善
晴6~-2°C
简介:铁板饭为现代人喜爱的一种快餐,当滋滋飘香的热乎乎的铁板饭端上来,就会让你食欲大开,而且一直吃到最后,饭依然还会是热乎乎的,因而在秋冬季节更受青睐。自己在家制作铁板饭,只要买上一个铁板即可制作,方法也是很简单的。铁板饭最爱的就是黑椒牛柳饭,正好这几天孩子回来,做了这个铁板饭给她换换口味,亮眼的铁板饭端上来,就换让你眼前一亮,带着吱吱作响的香味更加诱人食欲。
准备时间:10分钟内
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
食材
主料:
牛里脊:150g
洋葱:100g
青椒:50g
红椒:40g
鸡蛋:1个
米饭:1碗
辅料:
葱姜:适量
蒜末:5g
生抽:15ml
蚝油:5ml
料酒:20ml
白糖:4g
鸡精:少许
淀粉:6g
黑胡椒粉:适量
步骤:
1.牛肉切手指粗条,洋葱,青红椒洗净备用。
2.米饭做好备用。
3.牛肉加入料酒,生抽,糖,淀粉抓拌均匀备用。
4.取一个小碗,加入10毫升酱油,5毫升蚝油,盐适量,白糖3克,鸡精少许,黑胡椒粉2克,淀粉3克,清水适量,搅拌均匀备用。
5.洋葱切丝,青红椒切块,葱姜蒜切碎。
6.炒锅倒少许油,打入鸡蛋煎至。底部凝固取出。
7.铁板小火加热,放入煎过的鸡蛋。
8.炒锅加油烧热,倒入牛柳翻炒至变色盛出。
9.再加少许油爆香葱姜蒜,洋葱翻炒。
10.在放入青红椒块翻炒。
11.加入牛柳继续。
12.淋入调好的料汁。
13.快速炒均匀关火。
14.把米饭盛在鸡蛋旁边,炒好的牛柳倒在加热的铁板上即可。
小贴士
炒牛柳用牛里脊肉最好,这块牛肉口感最嫩滑,炒出来的牛肉嫩滑多汁,口感最好。
提前把调料汁配好,倒入配菜中,可节省超值的时间,而且菜肴的口感更加鲜嫩。
据2024全国交通天气最新预报显示,河南南部、安徽、江苏南部、上海、浙江中北部、江西北部、湖南北部、湖北、重庆中南部、贵州东北部、川西高原中部、西藏东南部等地部分地区有大到暴雨,其中,湖北中部和西南部、重庆东南部、湖南西北部、贵州东北部、河南南部、安徽西部等地部分地区有大暴雨。河北西北部、黑龙江中部、浙江南部、福建东北部、江西东北部、广西东南部、海南岛、贵州西部、西藏中部、宁夏大部等地局地有雷暴。另外,江苏中部、浙江东南部、广东北部等地局地有雾。
2024-06-28过去24h,中南半岛、日本南部、菲律宾群岛、马来半岛、孟加拉国、印度半岛西部沿岸、伊朗西北部、中欧南部、南欧北部、美国东南部、等地部分地区出现中到大雨,局地暴雨或大暴雨。6月28日-29日,朝鲜半岛、日本中南部、印度半岛西南部和东北部、尼泊尔东部、缅甸北部、中国长江中下游地区、加拿大南部等地局地有暴雨或大暴雨;受低涡冷空气和暖湿气流共同影响,北欧南部、南欧中西部、中欧、东欧东部等地多阴雨天气。
2024-06-28贵州地区近日遭遇强降雨侵袭,雨势凶猛,持续不断,山洪暴发,河流泛滥,多地出现不同程度的洪涝灾害,同时,长江中下游地区也未能幸免,大雨如注,水位迅速上涨,给沿岸的防洪工作带来了严峻考验,与此同时,华北、黄淮以及新疆地区则遭受了高温天气的炙烤,烈日炎炎,气温节节攀升,部分地区甚至刷新了历史最高温度记录。
2024-06-28据中国地震台网发布云南地震最新消息,今(28日)凌晨00时08分在云南丽江市永胜县发生3.0级地震,震源深度10千米,从网友反映来看,有个别地方有震感,相信大家应该也都了解云南位于青藏高原地震区,云南境内分布着多条地震带,其中有大关-马边地震带、小江神大地震带、通海-石屏地震带、中甸-大理地震带、腾冲-耿马地震带等。
2024-06-28近日,我国8个省区市遭受了大暴雨的侵袭,这场突如其来的天气变化给当地带来了严重的挑战,其中,湖北省的部分地区更是遭受了特大暴雨的袭击,情况尤为严峻,需要引起我们高度的警惕,这场大暴雨覆盖了多个省份和直辖市,导致多地出现了严重的积水和内涝现象,许多城市的道路被淹没,交通受到了严重的影响。
2024-06-28暴雨大暴雨正紧锣密鼓地瞄准了久旱的地区,预示着一场重大的天气变革即将来临,与此同时,梅雨季节的“台风”也悄然逼近,其带来的风雨交加将给这些地区带来更大的考验,对于即将到来的这场极端天气,我们必须高度重视,局部地区尤其需要谨防可能出现的11级大风,这种级别的风力将对人们的生产生活造成严重影响,甚至可能带来不可预知的灾害,因此,我们必须提前做好准备,确保人民生命财产的安全。
2024-06-28