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蒜蓉荷兰豆的做法

来源:触点天气2021-12-04 22:26:09

蒜蓉荷兰豆

简介:荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。用蒜蓉炒,做法简单,脆爽可口,还有浓浓的蒜香。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

荷兰豆:150g

辅料:

油:适量

盐:适量

红辣椒:1个

蒜蓉:20g

步骤:

蒜蓉荷兰豆的做法步骤1

1.荷兰豆去蒂洗净,红辣椒洗净切丝,蒜瓣去皮研成蓉

蒜蓉荷兰豆的做法步骤2

2.锅内下油,烧热,下蒜蓉,爆蒜蓉至金黄

蒜蓉荷兰豆的做法步骤3

3.下荷兰豆旺火爆炒

蒜蓉荷兰豆的做法步骤4

4.加入红辣椒丝,继续翻炒,至断生

蒜蓉荷兰豆的做法步骤5

5.下适量的盐

蒜蓉荷兰豆的做法步骤6

6.适量的鸡精调味

蒜蓉荷兰豆的做法步骤7

7.出锅

小贴士

整个过程旺火爆炒,不加水

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