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雪莲果瘦肉汤的做法

来源:触点天气2021-12-14 15:11:30

雪莲果瘦肉汤

简介:雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%;雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的;它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质,雪莲果还含有极高的钙、镁、铁、锌、钾、硒 等微量元素。1.促消化,调理胃肠道;2.是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;3.调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病;4.通便、防治下痢;5.降火清毒、防治面疱、暗疮;6.提高免疫力。百科说雪莲果的功效都多,很详细,卖雪莲果的老板说可以生吃,可以煲汤,可以炒,生吃有点苦味,就改为煲汤了,就用了卖雪莲果的老板说的,直接煲瘦肉。汤很甜,大家可以试下哦。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

雪莲果:3个

瘦肉:200g

辅料:

姜:适量

盐:适量

步骤:

雪莲果瘦肉汤的做法步骤1

1.瘦肉切丁,姜切片备用。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤2

2.雪莲果的样子哦,跟红薯有点像呢。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤3

3.削皮。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤4

4.雪莲果切片,置锅里。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤5

5.放上瘦肉丁。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤6

6.放上姜片。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤7

7.倒入适量的水。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤8

8.煲得差不多放盐调味。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤9

9.下盐后,再煲一下就好了。

雪莲果瘦肉汤的做法步骤10

10.成品。

小贴士

很简单,没有什么技巧。

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