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桃胶雪燕养颜糖水的做法

来源:触点天气2021-12-14 18:14:17

桃胶雪燕养颜糖水

简介:皂角米有美容养颜、养心通脉、清肝明目之功效;桃胶丰富胶原内质,润躁润肺、活血益气,能使皮肤变得有弹性;雪燕是由树内分泌的,美颜功效不亚于燕窝。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。今天做的这道桃胶皂角米雪燕糖水健康又美味,要美的MM不要错过哦。

准备时间:2小时以上

制作时间:1-2小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

桃胶:10g

皂角米:10g

莲子:20颗

雪燕:8g

红枣:3个

辅料:

冰糖:适量

步骤:

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤1

1.准备好莲子、桃胶、皂角米、雪燕。

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤2

2.将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右,建议分开泡发,便于分拣。

桃胶和雪燕都是植物的分泌物,泡发时会析出杂质,中途换3、4次水。

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤3

3.去除所有杂质,清洗干净,沥干水份,红枣去核。

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤4

4.锅里加水,加入莲子、皂角米。

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤5

5.加入桃胶。

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤6

6.加入雪燕、红枣。

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤7

7.大火烧开,转小火煲1小时左右。

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤8

8.加入冰糖,再煲15分钟左右。

桃胶雪燕养颜糖水的做法步骤9

9.健康的养颜糖水做好啦~

小贴士

1、莲子不用浸泡,洗干净,即可用。

2、雪燕的泡发率很高,8克可以泡成1大碗了。

3、甜度可依个人调整。

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