北京 21°C 阴
当前位置: 首页>天气生活>节气美食>正文

韭菜鱿鱼卷的做法

来源:触点天气2022-01-06 13:13:08

韭菜鱿鱼卷

简介:老爸从超市买来的鱿鱼卷,晚饭给我们做了一道韭菜炒鱿鱼。鱿鱼是低热量的食物,不会产生多余的脂肪,还是比较适合胖人食用的。鱿鱼必须煮熟后再吃。

准备时间:10-20分钟

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

鱿鱼卷:300g

韭菜:200g

辅料:

油:适量

盐:适量

葱:少量

姜:少量

蒜:少量

酱油:少量

步骤:

韭菜鱿鱼卷的做法步骤1

1.鱿鱼卷买来是冻的,用冷水解冻。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤2

2.解冻后,煮熟。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤3

3.将煮熟后的鱿鱼卷捞出。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤4

4.将韭菜、葱、姜和蒜,洗净。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤5

5.韭菜切段。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤6

6.葱切丝,姜切片,蒜切片。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤7

7.热油锅,将葱姜爆香后捞出。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤8

8.放入鱿鱼卷。翻炒。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤9

9.放入韭菜。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤10

10.翻炒均匀。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤11

11.放入酱油。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤12

12.放入盐。

韭菜鱿鱼卷的做法步骤13

13.放入蒜片。翻炒均匀,即可出锅。

小贴士

炒这个菜,一定要手快。因为韭菜很容易烂。

韭菜洗净后要尽可能的沥干。

热门资讯推荐