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韭香豆干——下酒菜的做法

来源:触点天气2022-01-09 06:04:12

韭香豆干——下酒菜

简介:传统医学认为,韭菜性温,具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭菜含有性兴奋剂,能兴奋性器官,在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草。韭菜含有较多的膳食纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌,有人把韭菜称为“洗肠草”,对结肠癌有明显疗效。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。另外,女性常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。韭菜虽然营养丰富,但是双双一般不肯做韭菜给家人吃,实在受不了那个味道,每次择完,手都要洗好几遍,余味难去啊!另外,众所周知,近几年,韭菜的农药残留超标严重。所以,双双特别钟情韭苔,韭苔的营养价值和韭菜相比较,无不及呢!韭菜炒鸡蛋,韭苔炒豆干,都是我家餐桌常见的素菜,为了让家中的嗜肉族更加接受,双双加入了一勺拌饭酱,里面有肉末滴,所以韭香豆干,还能吃出肉香,十分受欢迎呢!为了家中老人的身体健康,提供更加健康、绿色的饮食,也是双双致力追求的!公公属于“三高”老人,适合食用豆制品和绿色蔬菜,用这个来下酒,更加健康合适吧?

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

韭苔:300g

豆干:200g

辅料:

油:适量

盐:适量

拌饭酱:适量

生抽:适量

蒜:适量

步骤:

韭香豆干——下酒菜的做法步骤1

1.韭苔,洗净,切掉尾部老化的部分,切段。

韭香豆干——下酒菜的做法步骤2

2.豆干切片。

韭香豆干——下酒菜的做法步骤3

3.豆干焯水。(可以去除豆腥味,也可以杀灭细菌,夏季细菌容易滋生呢)

韭香豆干——下酒菜的做法步骤4

4.锅子烧热,倒油,放入蒜片,煸炒出香味。

韭香豆干——下酒菜的做法步骤5

5.加入一勺拌饭酱.(可以放同类型的肉酱)

韭香豆干——下酒菜的做法步骤6

6.倒入豆干,煸炒。

韭香豆干——下酒菜的做法步骤7

7.倒入韭苔。

韭香豆干——下酒菜的做法步骤8

8.倒入少许生抽。

韭香豆干——下酒菜的做法步骤9

9.煸炒,出锅即可。

小贴士

1、豆干焯水一是可以去除豆腥味,在一个是夏季细菌滋生,可以杀菌。

2、拌饭酱属于肉酱类,可以用同类型肉酱代替。

3、不用再放盐了,生抽和肉酱均有咸味。

4、不用过分煸炒,韭苔断生即可。

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