岳王城古城
晴0~-14°C
简介:红豆具有健脾祛湿的作用,小米做出的米糊悬浮感很强,加上燕麦片,可促进肠胃蠕动,有助于消化。
准备时间:10分钟内
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
食材
主料:
红豆:30g
小米:40g
即食燕麦片:50g
小红枣:10个
辅料:
清水:1200ml
步骤:
1.准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
2.红枣需提前浸泡,要去核;
3.小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
4.红枣去核倒入豆浆机中;
5.放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
6.加水至最高刻度1300ml;
7.选择营养米糊,到时鸣叫;
8.趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
小贴士
含有丰富的膳食纤维,可用在晚餐,红豆可根据自己的时间确定是否浸泡,我用的未浸泡的红豆。
今天(11月14日)上午,河南多地仍有大雾天气,局地有强浓雾。未来三天,河南降水增多,后天黄河以南地区局地或现大雨,高海拔山区还可能飘雪。公众外出注意交通安全,谨防道路湿滑。
2024-11-14预计,11月15日早晨至上午,北京南部、天津、河北中南部和东北部、山东中部、河南北部、山西中北部、江苏中南部、浙江北部、陕西北部、内蒙古中部、辽宁西部、吉林中东部、黑龙江中南部等地的部分地区有大雾。
2024-11-15今年第25号台风“天兔”已于昨天(14日)晚上由菲律宾吕宋岛东北部移入巴士海峡,今天(15日)凌晨3点由强台风级减弱为台风级,早晨5点钟其中心位于台湾省高雄市偏南方大约290公里的巴士海峡海面上,就是北纬20.0度、东经120.4度,中心附近最大风力有12级(35米/秒),中心最低气压为970百帕,七级风圈半径160-200公里,十级风圈半径80-100公里,十二级风圈半径30-40公里。
2024-11-15今晨(11月15日),北京仍有雾来扰,能见度不佳,夜间将有弱降水天气。明后天,受冷空气影响,北京将迎大风、降温天气,阵风达6至7级,后天最低气温或猛降至零下2℃。
2024-11-15今年第23号台风“桃芝”已于昨天(14日)晚上由热带风暴级减弱为热带低压,今天早晨其风力进一步减弱,已很难确定其环流中心,中央气象台05时对其停止编号。
2024-11-15预计,11月15日08时至16日08时,内蒙古大部、西藏北部和西部、青海南部、宁夏北部、陕西北部、台湾岛南部等地有5~6级、阵风7~8级的大风,其中台湾岛南部部分地区有7~8级、阵风9~10级的大风。
2024-11-15