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核桃燕麦粥的做法

来源:触点天气2022-01-19 07:03:37

核桃燕麦粥

简介:核桃对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效,核桃燕麦粥做早餐非常的有营养。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:3-4人

食材

主料:

核桃:1个

即食燕麦片:70g

辅料:

水:适量

步骤:

核桃燕麦粥的做法步骤1

1.食材:核桃、燕麦片。

核桃燕麦粥的做法步骤2

2.核桃去掉壳。

核桃燕麦粥的做法步骤3

3.锅里放入水烧开。

核桃燕麦粥的做法步骤4

4.放入核桃煮五分钟。

核桃燕麦粥的做法步骤5

5.在放入燕麦片。

核桃燕麦粥的做法步骤6

6.用中小火烧开煮三四分钟即可。

核桃燕麦粥的做法步骤7

7.装入碗里即可食用。

小贴士

用中小火煮。

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