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油醋汁蔬菜沙拉的做法

来源:触点天气2022-01-20 12:16:27

油醋汁蔬菜沙拉

简介:营养研究人员认为,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃;不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少维生素的损失。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

香蕉西葫芦:1个

圆生菜:3片

黄瓜:1根

西红柿:1个

紫甘蓝:2片

彩椒:1个

辅料:

盐:2g

橄榄油:1汤匙

苹果醋:2汤匙

蜂蜜:1汤匙

黑胡椒:2g

步骤:

油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤1

1.1、准备材料,

油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤2

2.将香蕉西葫芦切片。

油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤3

3.将黄瓜切片。

油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤4

4.紫甘蓝切丝。

油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤5

5.黄甜椒切块。

油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤6

6.西红柿切块。

油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤7

7.取一只空碗,加橄榄油3汤匙,苹果醋2汤匙,蜂蜜1汤匙,黑胡椒少许搅拌均匀。

油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤8

8.圆生菜用手撕成片,所有菜放入大碗中浇上汁拌匀即可。

小贴士

这道菜做法很简单,但营养很丰富,减肥的亲可以常吃这道菜哦!

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