未来两天北京天气以晴为主 白天户外紫外线强需注意

天气网讯，根据最新的气象显示，未来两天北京地区的天气状况将主要以晴朗为主，也就是说这意味着天空晴朗，阳光明媚，给人们带来了宜人的户外环境，然而，这样的天气状况也带来了一些需要注意的问题，而且太阳的紫外线也是一种对人体皮肤具有潜在危害的射线，长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤晒伤、晒斑等问题，甚至增加皮肤癌的风险。

未来两天北京天气以晴为主

晴天天气

预计今天(5月21日)，北京仍将延续晴热天气，最高气温上升至28℃。白天户外紫外线强烈，公众外出需做好防晒补水措施。

昨天进入小满节气，北京晴空当道，气温上升，紫外线强烈，午后最高气温达到26℃上下。

预计今天，北京仍将延续晴热天气，最高气温再上一个台阶。根据北京市气象台今早发布的最新预报，今天白天，北京晴间多云，北转南风二三级，最高气温28℃;夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温17℃。

明天，北京最高气温或升至33℃，炎热升级;但夜间最低气温22℃，昼夜温差较大。

提醒，未来两天，北京天气以晴为主，气温逐步升高，白天户外紫外线强，市民外出需注意防晒、勤补水。

高温天气

如何预防高温

1、避免高温环境

必须尽量避免在高温、高热、不通风的环境下工作生活。如果实在难避免，则在工作一段时间之后必须要离开，到通风透气的环境下休息一段时间再回去工作。

2、多喝水

必须要多喝水，补充体内的水分，另外有条件可以在水里面放盐或者用口服补液盐冲水喝，能够避免因为出汗过多而使体内的水电解质丢失，以免导致水电解质失衡。

3、吃水果

可以喝清凉的饮料或者吃清凉的水果，例如冰冻的水或者西瓜汁、芒果汁等。

4、锻炼身体

多锻炼身体，增强体内的抵抗力以及免疫力，能够增加对暑热的耐受能力。

5、避免蚊虫叮咬

避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加速而造成的感染。